Opanowanie materiału prezentowanego na poprzednich płytach pozwoliło stworzyć ogromną bazę figur i kombinacji, które mogą wzbogacić i uatrakcyjnić tańczone choreografie. Nadszedł teraz czas, aby skupić się na doskonaleniu techniki tańca. Płyta rozpoczyna się od propozycji rozgrzewki i ćwiczeń mających na celu zwiększenie swobody ruchu po to, aby w trakcie tańca w pełni wykorzystywać swoje ciało.